קוקטייל ירקות ירוקים

משקה ירקות ירוקים בריאים בתוספת קפסולות של אצות ים, 110 קלוריות למנה, 28 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.04.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

2 הצבעות

קוקטייל בריא שמזין את הגוף

2 מנות/יחידות, 385 גרם למנה\יחידה

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

מומלץ לשתות אחרי הבישולים והניקיונות של הבית לכבוד החגים - צריך לנקות גם את הגוף.

הערך התזונתי לא כולל את קפסולות אצות הים. הכמות שיוצאת היא כ- 2 כוסות.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	110	28
חלבונים (גרם)	2.19	0.57
פחמימות (גרם)	26	7
מתוכן סוכרים (גרם)	14.46	3.76
שומנים (גרם)	0.69	0.18
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.14	0.04
נתרן (מ"ג)	59.71	15.51
סיבים תזונתיים (גרם)	5.67	1.47

מים (גרם)	351.36	91.26
ויטמין A (מק"ג)	32.02	8.32
ויטמין B (מ"ג)	1.85	0.48
ויטמין B1 (מ"ג)	0.09	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.12	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.91	0.24
ויטמין B5 (מ"ג)	0.5	0.13
ויטמין B6 (מ"ג)	0.18	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	52.24	13.57
ויטמין C (מ"ג)	13.69	3.55
ויטמין E (מ"ג)	0.52	0.13
ויטמין K (מק"ג)	33.5	8.7
סידן (מ"ג)	71.46	18.56
ברזל (מ"ג)	0.77	0.2
מגנזיום (מ"ג)	45.05	11.7
זרחן (מ"ג)	80.41	20.88
אבץ (מ"ג)	0.65	0.17
אשלגן (מ"ג)	554.32	143.98
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.26	0.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.1	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.16	0.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.06	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.05	0.01