דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קוקטייל בריא שמזין את הגוף

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 385 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להכניס את כל המצרכים למעבד מזון ולטחון.
  • 2 להוסיף מים לפי הסמיכות הרצויה.
  • 3 לשמור בקירור ולשתות במשך היום.
  • 4 לרוויה! חיוך
טיפ למתכון
מומלץ לשתות אחרי הבישולים והניקיונות של הבית לכבוד החגים - צריך לנקות גם את הגוף.

הערך התזונתי לא כולל את קפסולות אצות הים. הכמות שיוצאת היא כ- 2 כוסות.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)11028
חלבונים (גרם)2.19 0.57
פחמימות (גרם)267
מתוכן סוכרים (גרם)14.46 3.76
שומנים (גרם)0.69 0.18
מתוכם שומן רווי (גרם)0.14 0.04
נתרן (מ"ג)59.7115.51
סיבים תזונתיים (גרם)5.67 1.47
מים (גרם)351.3691.26
ויטמין A (מק"ג)32.028.32
ויטמין B (מ"ג)1.850.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.910.24
ויטמין B5 (מ"ג)0.50.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.180.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)52.2413.57
ויטמין C (מ"ג)13.693.55
ויטמין E (מ"ג)0.520.13
ויטמין K (מק"ג)33.58.7
סידן (מ"ג)71.4618.56
ברזל (מ"ג)0.770.2
מגנזיום (מ"ג)45.0511.7
זרחן (מ"ג)80.4120.88
אבץ (מ"ג)0.650.17
אשלגן (מ"ג)554.32143.98
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.260.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.10.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.060.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
16.2% 2% 6.3% 75.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪