גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | קוסקוס ביתי |
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 371 | 166 |
חלבונים (גרם) | 10.44 | 4.67 |
פחמימות (גרם) | 75 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.02 | 0.01 |
שומנים (גרם) | 3.29 | 1.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.14 | 0.06 |
נתרן (מ"ג) | 353.81 | 158.38 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.11 | 0.05 |
מים (גרם) | 119.94 | 53.69 |
ויטמין B (מק"ג) | 36.82 | 16.48 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.2 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 4.73 | 2.12 |
ברזל (מ"ג) | 0.21 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.17 | 0.97 |
זרחן (מ"ג) | 1.34 | 0.6 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 12.7 | 5.68 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |