גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | קוסקוס עם שוקי עוף וירקות |
6 מנות/יחידות, 825 גרם למנה\יחידה (ל- 6 סועדים רעבים)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 661 | 80 |
חלבונים (גרם) | 47.73 | 5.79 |
פחמימות (גרם) | 64 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.06 | 1.46 |
שומנים (גרם) | 25.67 | 3.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.29 | 0.52 |
כולסטרול (מ"ג) | 111.25 | 13.49 |
נתרן (מ"ג) | 1,750 | 212.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.89 | 1.2 |
מים (גרם) | 610.8 | 74.05 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 850.87 | 103.16 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.85 | 1.56 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.54 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.62 | 1.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.34 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.83 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 156.75 | 19 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.29 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 138.04 | 16.74 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.28 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 555 | 67.29 |
סידן (מ"ג) | 223.28 | 27.07 |
ברזל (מ"ג) | 5.08 | 0.62 |
מגנזיום (מ"ג) | 132.78 | 16.1 |
זרחן (מ"ג) | 422.78 | 51.26 |
אבץ (מ"ג) | 5.46 | 0.66 |
אשלגן (מ"ג) | 1,688 | 204.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.76 | 0.34 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.29 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.15 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.83 | 0.46 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.18 | 0.39 |