דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 126 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור לחום של 180 מעלות.
  • 2 בקערה לערבב קמח, אבקת אפייה ומלח.
  • 3 בקערה נפרדת לערבב חלב וניל. להקציף חמאה וסוכר לתערובת תפוחה ואוורירית. להוסיף את הביצה ותערובת החלב ולערבב שנית.
  • 4 להקציף היטב את החלבונים. להוסיף את החלבונים תוך קיפול לתערובת הנוזלית. להוסיף את תערובת הקמח ולערבב היטב.
  • 5 להניח במנז`טים או בתבניות אלומיניום חד פעמיות, שלושה רבעים מהגובה. לאפות בתנור כ- 20 - 25 דקות, תלוי בתנור שלכם.
  • 6 להוציא ולקרר.
  • הכנת הקרם:
  • 1 לערבב את כל החומרים ולהכניס למקרר עד התקשות.
  • 2 עם קירור העוגות, להוציא את הקרם מהמקרר. לחתוך את העוגות בחציים, למרוח בקרם ולכסות עם החלק העליון.
  • 2 למרוח או להזליף את הקרם על העוגות ולקשט בסוכריות צבעוניות לעוגה.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אלינוער מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)445355
חלבונים (גרם)7.64 6.09
פחמימות (גרם)4032
מתוכן סוכרים (גרם)8.04 6.41
שומנים (גרם)28.93 23.05
מתוכם שומן רווי (גרם)17.48 13.92
כולסטרול (מ"ג)120.89 96.33
נתרן (מ"ג)636.71507.34
מים (גרם)26.8621.4
ויטמין A (מק"ג)243.87194.32
ויטמין B (מ"ג)0.430.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.230.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.895.49
ויטמין B12 (מק"ג)0.240.19
ויטמין D (מק"ג)0.180.14
ויטמין E (מ"ג)10.8
ויטמין K (מק"ג)2.371.89
סידן (מ"ג)26.7321.3
ברזל (מ"ג)0.230.18
מגנזיום (מ"ג)3.572.84
זרחן (מ"ג)31.7525.3
אבץ (מ"ג)0.170.13
אשלגן (מ"ג)46.1736.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.170.93
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.110.09
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.040.83
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)7.445.93
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)7.055.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 37.8% 10% 52.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.61 (0.61 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה

מה דעתך?