דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ריבה טעימה וקלה להכנה עם חבושים

מצרכים למתכון

2.32 ק"ג לכל המתכון

  • חבוש - 1 ק"ג
    5 חבושים בינוניים
  • מיץ לימון - 2 יחידות - סה"כ (60 מ"ל)
    מיץ מ- 2 לימונים גדולים
  • סוכר - 3 כוסות - סה"כ (537 גרם)
  • מים - 3 כוסות - סה"כ (720 מ"ל)
    קרים
  • קינמון - 1/2 כפית שטוחה
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 כדי להקל על קילוף ופריסת החבושים - מומלץ לבשל אותם כ- 10 דקות במים רותחים, להוציא למסננת ולצנן.
  • 2 לקלף את החבושים, לפרוס ולהוציא את הליבה. את רוב הפרי לגרר בפומפייה גסה (הכי קל במעבד מזון). חלק קטן מהחבושים לחתוך ידנית לפרוסות דקות.
  • 3 להעביר את החבושים לסיר ולהוסיף את מיץ הלימון, הסוכר והמים (המים צריכים לכסות את התערובת ועוד כס"מ מעל).
  • 4 להביא לרתיחה, להוסיף את הקינמון, לערבב ולבשל על אש נמוכה כשעה וחצי עד לסמיכות הרצויה. לערבב מדי פעם ולהקפיד שהריבה ממשיכה לרתוח רתיחה עדינה (ריבה מוכנה מקבלת צבע זהוב - כתום).
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אירנה בן שוע

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)2,665115
חלבונים (גרם)4.27 0.18
פחמימות (גרם)69530
מתוכן סוכרים (גרם)538.06 23.2
שומנים (גרם)1.16 0.05
מתוכם שומן רווי (גרם)0.13 0.01
נתרן (מ"ג)69.553
סיבים תזונתיים (גרם)19.98 0.86
מים (גרם)1,61369.56
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)20.230.87
ויטמין B (מ"ג)4.070.18
ויטמין B1 (מ"ג)0.210.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.410.02
ויטמין B3 (מ"ג)2.070.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.890.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.430.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)42.091.82
ויטמין C (מ"ג)173.287.47
ויטמין E (מ"ג)0.120.01
ויטמין K (מק"ג)0.470.02
סידן (מ"ג)155.66.71
ברזל (מ"ג)7.230.31
מגנזיום (מ"ג)91.73.95
זרחן (מ"ג)175.767.58
אבץ (מ"ג)0.530.02
אשלגן (מ"ג)2,04988.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.510.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.50.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.370.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.370.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 0.2% 0.6% 96.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה