דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ריבה טעימה ומאוד קלה להכנה

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שוטפים את התותים, מסירים את הגבעולים וחותכים לקוביות.
  • 2 מעבירים את קוביות התותים לסיר קטן, ומבשלים על אש בינונית כ- 12 דקות.
  • 3 מכבים את האש, מוסיפים את כל שאר המצרכים, מערבבים היטב ומניחים לקירור. מעבירים את הריבה לצנצנת מעוקרת, סוגרים היטב ומאחסנים במקרר. מתקבלות 2 צנצנות קטנטנות של ריבה טעימה, ואם תכינו אשמח לשמוע איך יצא.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות חני מרגולין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1564
חלבונים (גרם)0.27 1.17
פחמימות (גרם)313
מתוכן סוכרים (גרם)2.24 9.75
שומנים (גרם)0.26 1.14
מתוכם שומן רווי (גרם)0.03 0.12
נתרן (מ"ג)0.391.71
סיבים תזונתיים (גרם)0.61 2.67
מים (גרם)19.0683.03
ויטמין A (מק"ג)0.210.92
ויטמין B (מ"ג)0.20.89
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.05
ויטמין B2 (מ"ג)00.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.150.65
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.8421.1
ויטמין C (מ"ג)11.8651.68
ויטמין E (מ"ג)0.241.05
ויטמין K (מק"ג)0.441.92
סידן (מ"ג)7.7833.9
ברזל (מ"ג)0.110.47
מגנזיום (מ"ג)4.7320.6
זרחן (מ"ג)8.2135.75
אבץ (מ"ג)0.120.5
אשלגן (מ"ג)35.14153.07
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.14
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.130.56
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.8% 6.3% 6.5% 72.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.08 (0.1 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?