דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ריבה טעימה ומאוד קלה להכנה

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שוטפים את התותים, מסירים את הגבעולים וחותכים לקוביות.
  • 2 מעבירים את קוביות התותים לסיר קטן, ומבשלים על אש בינונית כ- 12 דקות.
  • 3 מכבים את האש, מוסיפים את כל שאר המצרכים, מערבבים היטב ומניחים לקירור. מעבירים את הריבה לצנצנת מעוקרת, סוגרים היטב ומאחסנים במקרר. מתקבלות 2 צנצנות קטנטנות של ריבה טעימה, ואם תכינו אשמח לשמוע איך יצא.
  • 4 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

המתכון באדיבות חני מרגולין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)15 קלוריות64 קלוריות
חלבונים267.7 מ"ג1,166.0 מ"ג
פחמימות3 גרם13 גרם
מתוכן סוכרים2.2 גרם9.8 גרם
שומנים261.1 מ"ג1,137.0 מ"ג
מתוכם שומן רווי27.6 מ"ג120.3 מ"ג
נתרן392.4 מק"ג1,709.1 מק"ג
סיבים תזונתיים613.5 מ"ג2,672.1 מ"ג
מים19.1 גרם83 גרם
ויטמין A0.2 מק"ג0.9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)203.9 מק"ג888 מק"ג
ויטמין B110.5 מק"ג45.9 מק"ג
ויטמין B24.7 מק"ג20.4 מק"ג
ויטמין B3148.2 מק"ג645.3 מק"ג
ויטמין B526.1 מק"ג113.6 מק"ג
ויטמין B69.6 מק"ג41.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B94.8 מק"ג21.1 מק"ג
ויטמין C11.9 מ"ג51.7 מ"ג
ויטמין E240.2 מק"ג1,046.2 מק"ג
ויטמין K0.4 מק"ג1.9 מק"ג
סידן7.8 מ"ג33.9 מ"ג
ברזל108.4 מק"ג471.9 מק"ג
מגנזיום4.7 מ"ג20.6 מ"ג
זרחן8.2 מ"ג35.8 מ"ג
אבץ115.4 מק"ג502.5 מק"ג
אשלגן35.1 מ"ג153.1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות33.2 מ"ג144.5 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3128.7 מ"ג560.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 660.1 מ"ג261.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות10 מ"ג43.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 99.8 מ"ג42.5 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.8% 6.3% 6.5% 72.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪