דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חטיף קל וטעים

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 31 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 שוברים את השוקולד הלבן לקוביות, מעבירים לקערה שמתאימה לחימום במיקרוגל וממיסים בפולסים של 30 שניות פעמיים-שלוש.
  • 2 כשהשוקולד נמס מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים היטב.
  • 3 שופכים את התערובת על נייר אפייה, מקפלים את הנייר לחצי ובעזרת מערוך מרדדים בעדינות למלבן.
  • 4 מכניסים למקרר למשך כחצי שעה או עד להתקשות.
  • 5 מסירים את נייר האפייה בעדינות, חותכים לקוביות, מעבירים לכלי סגור ושומרים בקירור.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: דף נייר אפייה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)151481
חלבונים (גרם)2.46 7.83
פחמימות (גרם)1753
מתוכן סוכרים (גרם)10.96 34.92
שומנים (גרם)8.66 27.59
מתוכם שומן רווי (גרם)3.26 10.37
כולסטרול (מ"ג)4.4 14.01
נתרן (מ"ג)16.0351.05
סיבים תזונתיים (גרם)1.17 3.74
מים (גרם)2.086.62
ויטמין A (מק"ג)12.3339.27
ויטמין B (מ"ג)0.411.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.220.69
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.27
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.869.11
ויטמין C (מ"ג)0.280.9
ויטמין E (מ"ג)0.371.17
ויטמין K (מק"ג)0.190.61
סידן (מ"ג)8.125.8
ברזל (מ"ג)0.351.1
מגנזיום (מ"ג)7.323.24
זרחן (מ"ג)25.9482.61
אבץ (מ"ג)0.120.38
אשלגן (מ"ג)116.76371.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.61.9
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.591.86
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.033.28
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)13.19

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 29.9% 8.5% 57.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

דונאטס קינמון בתנור

דונאטס קינמון בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪