גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פיצות | » | פיצה מבצק שמרים ללא התפחה |
פיצה דקה מבצק שמרים ללא התפחה - מהבצק הזריז הזה יוצאת פיצה דקה, קריספית ומשגעת, וכל זה ללא התפחות. כאן ועכשיו - במיוחד לספונטניים שבינינו. אני הכנתי פיצה עם טונה, פילטים של פלפל קלוי ובצל ירוק. השתמשתי ב- 3 סוגי גבינה: מוצרלה, פרמזן וגרנה פדנו, 285 קלוריות למנה, 144 קלוריות ל-100 גרם
מיטל אלימלך, בלוגרית אוכל, 26.01.2017
5 מנות/יחידות, 197 גרם למנה\יחידה (כמות ל- 2 פיצות בינוניות (4-5 סועדים))
הערך התזונתי לא כולל את הגבינות והתוספות.
המתכון באדיבות מיטל אלימלך
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 285 | 144 |
חלבונים (גרם) | 8.22 | 4.17 |
פחמימות (גרם) | 50 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.59 | 0.3 |
שומנים (גרם) | 6.22 | 3.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.86 | 0.44 |
נתרן (מ"ג) | 1,016 | 514.93 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.41 | 0.21 |
מים (גרם) | 44.8 | 22.7 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.24 | 2.65 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.65 | 1.34 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.48 | 1.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 4,981 | 2,524 |
סידן (מ"ג) | 24.73 | 12.53 |
ברזל (מ"ג) | 0.42 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.39 | 2.22 |
זרחן (מ"ג) | 11.51 | 5.83 |
אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 39.01 | 19.76 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם