גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט חסה וחומוס קלוי |
סלט חסה קל להכנה עם בצל, פטרוזיליה וגרגירי חומוס קלויים - קל להכנה, טעים ועושה את העבודה, 162 קלוריות למנה, 88 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 13.05.2017
5 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 162 | 88 |
חלבונים (גרם) | 5.98 | 3.27 |
פחמימות (גרם) | 20 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.95 | 2.7 |
שומנים (גרם) | 7.36 | 4.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.04 | 0.57 |
נתרן (מ"ג) | 192.71 | 105.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.57 | 3.59 |
מים (גרם) | 147.24 | 80.46 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 536.15 | 292.98 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.25 | 1.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.11 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.81 | 0.44 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.56 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 284.51 | 155.47 |
ויטמין C (מ"ג) | 40.16 | 21.95 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.4 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 205.35 | 112.21 |
סידן (מ"ג) | 77.59 | 42.4 |
ברזל (מ"ג) | 2.84 | 1.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 45.93 | 25.1 |
זרחן (מ"ג) | 124.58 | 68.07 |
אבץ (מ"ג) | 1.1 | 0.6 |
אשלגן (מ"ג) | 552.76 | 302.05 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.59 | 0.87 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.16 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.43 | 0.78 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.1 | 0.6 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.09 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם