דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה טעימה לחג שבועות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 124 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות ולהניח תבנית מים בתחתית.
  • 2 לערבב את הגבינה עם חלמונים, 1/2 כוס סוכר, סוכר וניל, גרידת לימון, קוקוס ושמן, ולהניח בצד.
  • 3 להקציף את החלבונים עם כוס סוכר, להוסיף לתערובת הגבינה, לבחוש בעדינות ולהוסיף את הקמח בהדרגה בתנועות עטיפה.
  • 4 לרפד סיר של ג`חנון בנייר אפייה, למזוג את הבלילה לתוך הסיר המרופד ולאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 40 דקות או עד שהעוגה משחימה.
  • 5 להשאיר את העוגה בתנור עד שתתקרר ולקשט באבקת סוכר ובפירות העונה.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר ג`חנון.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)325 קלוריות263 קלוריות
חלבונים8.6 גרם6.9 גרם
פחמימות37 גרם30 גרם
מתוכן סוכרים19.1 גרם15.4 גרם
שומנים16.1 גרם13 גרם
מתוכם שומן רווי4.1 גרם3.3 גרם
מתוכם שומן טראנס6.5 מ"ג5.2 מ"ג
כולסטרול70.3 מ"ג56.9 מ"ג
נתרן240 מ"ג194.2 מ"ג
סיבים תזונתיים1.3 גרם1.1 גרם
מים18.6 גרם15.1 גרם
ויטמין A27.3 מק"ג22.1 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)469.4 מק"ג379.9 מק"ג
ויטמין B19 מק"ג7.3 מק"ג
ויטמין B283.9 מק"ג67.9 מק"ג
ויטמין B351.6 מק"ג41.8 מק"ג
ויטמין B5282.4 מק"ג228.5 מק"ג
ויטמין B633 מק"ג26.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B99.4 מק"ג7.6 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C2.1 מ"ג1.7 מ"ג
ויטמין D0.6 מק"ג0.5 מק"ג
ויטמין E233.8 מק"ג189.2 מק"ג
ויטמין K0.5 מק"ג0.4 מק"ג
סידן72.7 מ"ג58.8 מ"ג
ברזל345.7 מק"ג279.8 מק"ג
מגנזיום3.5 מ"ג2.8 מ"ג
זרחן35.5 מ"ג28.7 מ"ג
אבץ246.5 מק"ג199.5 מק"ג
אשלגן33.9 מ"ג27.4 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות349.6 מ"ג283 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 316.1 מ"ג13.1 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6281.1 מ"ג227.5 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות626.5 מ"ג507.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9584.2 מ"ג472.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.1% 25.5% 13.6% 58.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?