דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 493 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מרתיחים מים בגובה 3/4 מהסיר (5 כוסות מים בערך) עם רבע כפית מלח. מוסיפים את חבילת הפסטה ומבשלים לפי הוראות היצרן.
  • 2 בינתיים מכינים את הרוטב - מחממים את כל חומרי הרוטב על הגז (רסק העגבניות, הפפריקה המתוקה, כפית גדושה אחת של מלח, שמן הקנולה וכוס אחת של מים). כשהפסטה מוכנה שופכים על הרוטב החם ומערבבים.
  • 3 בתיאבון חיוך

פסטה שילדים אוהבים במיוחד.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)250 קלוריות51 קלוריות
חלבונים6.1 גרם1.2 גרם
פחמימות37 גרם8 גרם
מתוכן סוכרים124.1 מ"ג25.2 מ"ג
שומנים8.8 גרם1.8 גרם
מתוכם שומן רווי714.4 מ"ג144.9 מ"ג
מתוכם שומן טראנס31.6 מ"ג6.4 מ"ג
נתרן1.6 גרם0.3 גרם
סיבים תזונתיים1.9 גרם0.4 גרם
מים359.8 גרם72.9 גרם
ויטמין A31.6 מק"ג6.4 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)283.4 מק"ג57.5 מק"ג
ויטמין B17.7 מק"ג1.6 מק"ג
ויטמין B220.9 מק"ג4.2 מק"ג
ויטמין B3183.8 מק"ג37.3 מק"ג
ויטמין B521.4 מק"ג4.3 מק"ג
ויטמין B648.2 מק"ג9.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.3 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין C853.2 מק"ג173 מק"ג
ויטמין E1.8 מ"ג0.4 מ"ג
ויטמין K6.7 מק"ג1.4 מק"ג
סידן18.3 מ"ג3.7 מ"ג
ברזל297.2 מק"ג60.3 מק"ג
מגנזיום5.9 מ"ג1.2 מ"ג
זרחן4.1 מ"ג0.8 מ"ג
אבץ88.6 מק"ג18 מק"ג
אשלגן28.4 מ"ג5.8 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2.4 גרם0.5 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3741.8 מ"ג150.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 61.6 גרם0.3 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות5.1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 95 גרם1 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.6% 16.3% 11.2% 68.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪