דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חטיף בריא וטבעוני

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 38 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את ה"יבשים" (קוואקר, אגוזי מלך, קוקוס והשוקולד).
  • 2 בסיר קטן מבשלים את שמן הקוקוס, הסילאן ותמצית הוניל למשך 2-3 דקות.
  • 3 מוזגים את שמן הקוקוס על תערובת היבשים ומערבבים היטב.
  • 4 מעבירים לתבנית ומהדקים היטב. מכניסים למקפיא לשעה. לאחר מכן, חותכים מלבנים ושומרים במקרר ל- 5 ימים או לחודשיים במקפיא.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית בגודל 20X20 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות שרה קבבצי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)157417
חלבונים (גרם)2.61 6.94
פחמימות (גרם)1848
מתוכן סוכרים (גרם)6.23 16.59
שומנים (גרם)8.59 22.86
מתוכם שומן רווי (גרם)4.95 13.18
כולסטרול (מ"ג)0.34 0.92
נתרן (מ"ג)8.1721.74
סיבים תזונתיים (גרם)1.84 4.89
מים (גרם)0.160.44
ויטמין B (מק"ג)1.854.93
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
ויטמין E (מ"ג)00.01
ויטמין K (מק"ג)0.020.05
סידן (מ"ג)0.030.09
ברזל (מ"ג)0.551.46
מגנזיום (מ"ג)0.040.1
זרחן (מ"ג)0.020.05
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.461.23
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.18
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.220.58
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.220.58

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.9% 27.6% 8.4% 58.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪