דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מפרידים את הביצים ומקציפים את החלבונים עם הסוכר.
  • 2 מוסיפים את החלמונים, הקמח והשמן ומערבבים.
  • 3 מחממים תנור שיהיה חם חם ל- 180 מעלות.
  • 4 מכינים תבנית גדולה מלבנית או מרובעת, משומנת בתחתית ועליה נייר פרגמנט ואת הנייר משמנים היטב (השימון צריך להיות משני הצדדים).
  • 5 שופכים את הבלילה ואופים כ- 10-15 דקות.
  • 6 מוציאים מהתנור, מחכים 3 דקות ומגלגלים עם הנייר בלבד.
  • 7 מחכים בערך 10 דקות ומפרידים את נייר הפרגמנט מהרולדה המוכנה. מגלגלים וממתינים 15 דקות.
  • הכנת הקרם:
  • 1 מקציפים את השמנת המתוקה עם האינסטנט פודינג וניל, החלב והגבינה לקצפת יציבה.
  • 2 מורחים את הקצפת המוכנה בתוך הרולדה ומחוצה לה מקשטים עם דובדבנים מסוכרים.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)185240
חלבונים (גרם)4.37 5.68
פחמימות (גרם)1722
מתוכן סוכרים (גרם)0.17 0.23
שומנים (גרם)11.18 14.53
מתוכם שומן רווי (גרם)5.82 7.56
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)121.26 157.64
נתרן (מ"ג)293.57381.67
מים (גרם)17.1922.35
ויטמין A (מק"ג)31.7341.26
ויטמין B (מ"ג)0.510.66
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.42
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.6513.85
ויטמין B12 (מק"ג)0.290.38
ויטמין D (מק"ג)0.230.3
ויטמין E (מ"ג)0.330.42
ויטמין K (מק"ג)0.370.47
סידן (מ"ג)54.5170.87
ברזל (מ"ג)0.420.55
מגנזיום (מ"ג)2.723.54
זרחן (מ"ג)43.2956.29
אבץ (מ"ג)0.250.32
אשלגן (מ"ג)30.3739.49
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.430.55
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.340.44
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.131.47
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.041.36

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 34.6% 13.5% 51.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪