| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | כוסמין |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 338 |
| חלבונים (גרם) | 14.57 |
| פחמימות (גרם) | 70.19 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.82 |
| כפיות סוכר | 1.71 |
| שומנים (גרם) | 2.43 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.406 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 8 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 10.7 |
| מים (גרם) | 11 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 8.663 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.364 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.113 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 6.843 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.068 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 45 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.79 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.6 |
| סידן (מ"ג) | 27 |
| ברזל (מ"ג) | 4.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 136 |
| זרחן (מ"ג) | 401 |
| אבץ (מ"ג) | 3.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 388 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.258 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.065 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.193 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.445 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.423 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.03 נטו)
מתכונים עם קמח כוסמין
עוד מוצרים בקטגוריית דגנים, אורז ופסטות
- כוסמת343 קלוריות ל-100 גרם
- כוסמת מבושלת-קלויה92 קלוריות ל-100 גרם
- קוסקוס מבושל112 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
תבשיל טופו בקארי אדום, חמאת בוטנים וקרם קוקוס
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
עוגיות דיאמנטס שוקולד
