| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | כרובית אלמוגים טריה (כרובית ירוקה) |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 31 |
| חלבונים (גרם) | 2.95 |
| פחמימות (גרם) | 6.09 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.03 |
| כפיות סוכר | 0.76 |
| שומנים (גרם) | 0.3 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.047 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 23 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.2 |
| מים (גרם) | 89.8 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.891 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.102 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.734 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.696 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.222 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 57 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 88.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 20.2 |
| סידן (מ"ג) | 33 |
| ברזל (מ"ג) | 0.73 |
| מגנזיום (מ"ג) | 20 |
| זרחן (מ"ג) | 62 |
| אבץ (מ"ג) | 0.64 |
| אשלגן (מ"ג) | 300 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.133 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.104 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.029 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.028 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.023 |
| נחושת (מק"ג) | 41 |
| כולין (מ"ג) | 57.1 |
| לאוצין (גרם) | 0.172 |
| מנגן (מ"ג) | 0.247 |
| טריפטופן (מ"ג) | 39 |
| ליזין (גרם) | 0.158 |
| סלניום (מק"ג) | 0.6 |
| תראונין (גרם) | 0.107 |
| אלנין (גרם) | 0.156 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.05 נטו)
מתכונים עם כרובית
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
- אספרגוס טרי20 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה טריה81 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה טריה86 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
כרובית אהובתי: מבחר של 24 מתכוני כרובית מכל הסוגים
סלט שניצל ברוטב שום ירוק
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
