גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרוביות צבעוניות |
סלט כרובית סגולה וצהובה שהוא תאווה לעיניים וגם לחיך - קצת פטרוזיליה, משמשים מיובשים, פקאנים ורוטב שמן זית ולימון, 194 קלוריות למנה, 75 קלוריות ל-100 גרם
שירן כהן בנימינוב, חובבת בישול, 26.04.2026
5 מנות/יחידות, 259 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 194 | 75 |
| חלבונים (גרם) | 5.96 | 2.3 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.85 | 4.18 |
| שומנים (גרם) | 12.6 | 4.86 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.58 | 0.61 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| נתרן (מ"ג) | 766.95 | 295.66 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.93 | 2.67 |
| מים (גרם) | 114.18 | 44.02 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 28.39 | 10.95 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.34 | 0.9 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.93 | 0.36 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.85 | 0.33 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.28 | 0.11 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 72.09 | 27.79 |
| ויטמין C (מ"ג) | 129.82 | 50.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.57 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 67.97 | 26.2 |
| סידן (מ"ג) | 66.21 | 25.52 |
| ברזל (מ"ג) | 1.14 | 0.44 |
| מגנזיום (מ"ג) | 30.14 | 11.62 |
| זרחן (מ"ג) | 77.04 | 29.7 |
| אבץ (מ"ג) | 0.71 | 0.27 |
| אשלגן (מ"ג) | 487.56 | 187.96 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.58 | 0.61 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.47 | 0.57 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.88 | 1.11 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.87 | 1.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם