גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט כרובית סגולה |
4 מנות/יחידות, 350 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 413 | 118 |
חלבונים (גרם) | 9.14 | 2.61 |
פחמימות (גרם) | 40 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.25 | 4.07 |
שומנים (גרם) | 26.15 | 7.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.95 | 1.13 |
כולסטרול (מ"ג) | 1.61 | 0.46 |
נתרן (מ"ג) | 298.62 | 85.26 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.78 | 2.79 |
מים (גרם) | 266.57 | 76.11 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.82 | 0.81 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.67 | 1.33 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.63 | 0.46 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.86 | 0.53 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.67 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 161.77 | 46.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 133.48 | 38.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 45.52 | 13 |
סידן (מ"ג) | 69.39 | 19.81 |
ברזל (מ"ג) | 1.5 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.1 | 13.45 |
זרחן (מ"ג) | 138.47 | 39.53 |
אבץ (מ"ג) | 0.83 | 0.24 |
אשלגן (מ"ג) | 951.57 | 271.68 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם