דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מי אמר שצריך קמח בעוגיות?

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף במקצפה ידנית את החלבונים עם הסוכר וסוכר הוניל.
  • 2 להוסיף את שאר המצרכים בהדרגה (לבחוש אחרי כל מרכיב) עד שכל המרכיבים מתאחדים לעיסה.
  • 3 ליצור מהעיסה בעזרת ידיים רטובות כ- 20 כדורים, לסדר על נייר אפייה בתוך תבנית, להניח על כל כדור אגוז מלך שלם וללחוץ בעדינות על האגוז.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 15 דקות או עד שהעוגיות משחימות.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)111465
חלבונים (גרם)2.18 9.15
פחמימות (גרם)936
מתוכן סוכרים (גרם)5.04 21.12
שומנים (גרם)7.95 33.33
מתוכם שומן רווי (גרם)2.41 10.11
נתרן (מ"ג)9.3639.23
סיבים תזונתיים (גרם)0.88 3.67
מים (גרם)4.4618.71
ויטמין A (מק"ג)00.02
ויטמין B (מ"ג)40.140.17
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.220.91
ויטמין B12 (מק"ג)00.02
ויטמין C (מ"ג)0.20.84
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)0.743.11
ברזל (מ"ג)0.010.05
מגנזיום (מ"ג)0.652.74
זרחן (מ"ג)0.833.47
אבץ (מ"ג)00.02
אשלגן (מ"ג)8.8337.02
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.5% 40.8% 11.2% 43.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.75 (0.81 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?