דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 281 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את המלון ולחתוך לקוביות קטנות ושוות.
  • 2 להניח בקערה את הפודינג, להוסיף את הלימון והמים, לבחוש היטב ולמנוע היווצרות של גושים.
  • 3 לסדר את המלון החתוך בקערת הגשה נאה ולמזוג את הרוטב מעל.
  • 4 להניח את הריבה במרכז מעל לחתיכות המלון ברוטב.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של ברזלי אוצרה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)19068
חלבונים (גרם)1.48 0.53
פחמימות (גרם)4717
מתוכן סוכרים (גרם)13.85 4.92
שומנים (גרם)0.33 0.12
מתוכם שומן רווי (גרם)0.09 0.03
נתרן (מ"ג)278.5699.04
סיבים תזונתיים (גרם)1.59 0.57
מים (גרם)221.178.62
ויטמין A (מק"ג)295.79105.17
ויטמין B (מ"ג)1.750.62
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B3 (מ"ג)1.290.46
ויטמין B5 (מ"ג)0.190.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)37.2413.24
ויטמין C (מ"ג)65.9523.45
ויטמין E (מ"ג)0.090.03
ויטמין K (מק"ג)4.381.56
סידן (מ"ג)87.8131.22
ברזל (מ"ג)0.370.13
מגנזיום (מ"ג)21.837.76
זרחן (מ"ג)26.489.41
אבץ (מ"ג)0.320.11
אשלגן (מ"ג)471.9167.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.080.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.1% 0.7% 2.9% 93.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה