דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

קשקריקס

קליפות קישואים ברוטב 146 קלוריות למנה, 25 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
22.06.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קשקריקס
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)14625
חלבונים (גרם)41
פחמימות (גרם)204
שומנים (גרם)71
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
168 קלוריות
קישואים ממולאים
קישואים ממולאים עם רוטב עגבניות וקשקבל
168 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות.
1. שוטפים היטב את הקישואים.
2. מקלפים אותם וחותכים לריבועים קטנים (משתמשים רק בקליפות הקישואים).
3. מכינים רוטב משמן הקנולה, הפפריקה המתוקה, הפלפל השחור, המלח, השום הפרוס (כ- 2 כפות) והמים.
4. יוצקים את הקישואים עם הרוטב לסיר, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים שעה.
5. מגישים חם או קר.

במתכון משתמשים רק בקליפות הקישואים. הערכים התזונתיים כוללים קישואים שלמים. עם הקישואים עצמם ניתן להכין מתכונים נוספים.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
טיפ למתכון
מאכל זה יכול לשמש גם כתוספת וגם כסלט קר.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)146 קלוריות25 קלוריות
חלבונים4 גרם1 גרם
פחמימות20 גרם4 גרם
מתוכן סוכרים8 גרם1 גרם
שומנים7 גרם1 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
נתרן716 מ"ג123 מ"ג
סיבים תזונתיים5 גרם1 גרם
מים529 גרם91 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A65 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B962 מק"ג10 מק"ג
ויטמין C19 מ"ג3 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K16 מק"ג2 מק"ג
סידן108 מ"ג19 מ"ג
ברזל2 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום80 מ"ג14 מ"ג
זרחן132 מ"ג23 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן639 מ"ג110 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 94 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
מיכל וינברגרניתן להוריד כף שמן וכך לחסוך עוד קלוריות ולהיות יותר דיאטטי.
לאתר של מיכל וינברגר »
507 קלוריות
דג נסיכת הנילוס על מצע ירקות
דג נסיכת הנילוס מצופה...
507 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
294 קלוריות
בטטות מקורמלות
בטטות מבושלות ומתוקות עם קרמל סילאן תמרים ואגוזי מלך -...
294 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פאי לימון ללא אפייה
פאי לימון ללא אפייה
190 קלוריות
סיגרים גיאורגיים במילוי אגוזים
סיגרים מתוקים מהמטבח הגיאורגי במלית של אגוזים גרוסים עם סוכר וקינמון - מתאימים מאוד לאירוח לצד כוס תה או קפה