דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,954)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

קשקריקס

קליפות קישואים ברוטב 146 קלוריות למנה, 25 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
22.06.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קשקריקס
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)14625
חלבונים (גרם)41
פחמימות (גרם)204
שומנים (גרם)71
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
168 קלוריות
קישואים ממולאים
קישואים ממולאים עם רוטב עגבניות וקשקבל
168 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות.
1. שוטפים היטב את הקישואים.
2. מקלפים אותם וחותכים לריבועים קטנים (משתמשים רק בקליפות הקישואים).
3. מכינים רוטב משמן הקנולה, הפפריקה המתוקה, הפלפל השחור, המלח, השום הפרוס (כ- 2 כפות) והמים.
4. יוצקים את הקישואים עם הרוטב לסיר, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים שעה.
5. מגישים חם או קר.

במתכון משתמשים רק בקליפות הקישואים. הערכים התזונתיים כוללים קישואים שלמים. עם הקישואים עצמם ניתן להכין מתכונים נוספים.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
- פרסומת -
טיפ למתכון
מאכל זה יכול לשמש גם כתוספת וגם כסלט קר.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)146 קלוריות25 קלוריות
חלבונים4 גרם1 גרם
פחמימות20 גרם4 גרם
מתוכן סוכרים8 גרם1 גרם
שומנים7 גרם1 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
נתרן716 מ"ג123 מ"ג
סיבים תזונתיים5 גרם1 גרם
מים529 גרם91 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A65 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B962 מק"ג10 מק"ג
ויטמין C19 מ"ג3 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K16 מק"ג2 מק"ג
סידן108 מ"ג19 מ"ג
ברזל2 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום80 מ"ג14 מ"ג
זרחן132 מ"ג23 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן639 מ"ג110 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 94 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
מיכל וינברגרניתן להוריד כף שמן וכך לחסוך עוד קלוריות ולהיות יותר דיאטטי.
לאתר של מיכל וינברגר »
449 קלוריות
סלט ירקות שורש עם קטניות ודגנים
סלט ירקות שורש עם רוטב...
449 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
426 קלוריות
ניוקי בטטה ביתי ברוטב פטריות
ניוקי בטטה בהכנה ביתית...
426 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
343 קלוריות
פיצה ביתית
פיצה ביתית מעולה מבצק שמרים עם גבינה צהובה וגבינת מוצרלה מגורדות בתוספת זיתים, בצל, תירס ועגבניות