גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט של בצלים ותפוחי עץ |
10 מנות/יחידות, 131 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: מנדולינה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 64 | 49 |
חלבונים (גרם) | 0.98 | 0.75 |
פחמימות (גרם) | 14 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.4 | 6.4 |
שומנים (גרם) | 1.14 | 0.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.12 | 0.09 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 90.46 | 68.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.96 | 1.5 |
מים (גרם) | 113.74 | 86.63 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.06 | 0.81 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.47 | 0.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.65 | 11.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.98 | 6.84 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.4 | 1.07 |
סידן (מ"ג) | 20.28 | 15.45 |
ברזל (מ"ג) | 0.21 | 0.16 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.82 | 7.48 |
זרחן (מ"ג) | 27.63 | 21.04 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 159.77 | 121.68 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.63 | 0.48 |