דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לרסק את הביסקוויטים לפירורים ולהניח בצד בקערה.
  • 2 להמיס חמאה במיקרוגל, לשפוך על הביסקוויטים ולערבב.
  • 3 בסיר לשים: מים, קקאו, סוכר, תמצית וניל, תמצית רום וסוכר וניל - להביא לרתיחה תוך כדי ערבוב מתמיד.
  • 4 לשפוך על הביסקוויטים ולערבב.
  • 5 להוסיף את הקוקוס ולערבב (אם העיסה יוצאת מעט דלילה, להוסיף קוקוס בהדרגה).
  • 6 להכניס למקרר לשעה.
  • 7 ליצור כדורים בידיים ולהניח בתוך עטרות נייר בגודל הרצוי.
  • 8 לטבול כל כדור בסוכריות/קוקוס/אבקת סוכר.
  • 9 לשמור במקרר עד להגשה.
  • 10 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
לקישוט - ניתן להשתמש בסוכריות צבעוניות, סוכריות שוקולד, קוקוס, אבקת סוכר ובכל מה שעולה על רוחכם - סה"כ כמות של כוס.

ציוד נדרש: עטרות נייר.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)174 קלוריות395 קלוריות
חלבונים1.5 גרם3.4 גרם
פחמימות25 גרם57 גרם
מתוכן סוכרים6.9 גרם15.7 גרם
שומנים7.6 גרם17.4 גרם
מתוכם שומן רווי4.9 גרם11.2 גרם
כולסטרול8.2 מ"ג18.7 מ"ג
נתרן59.5 מ"ג135.4 מ"ג
סיבים תזונתיים668.7 מ"ג1,522.2 מ"ג
מים7.7 גרם17.5 גרם
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)33.2 מק"ג75.7 מק"ג
ויטמין B11.3 מק"ג3 מק"ג
ויטמין B29 מק"ג20.4 מק"ג
ויטמין B39.2 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B512 מק"ג27.4 מק"ג
ויטמין B61.6 מק"ג3.7 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C2.7 מק"ג6.1 מק"ג
ויטמין E2.5 מק"ג5.8 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן2.1 מ"ג4.8 מ"ג
ברזל17 מק"ג38.7 מק"ג
מגנזיום1.2 מ"ג2.8 מ"ג
זרחן4.2 מ"ג9.6 מ"ג
אבץ20.5 מק"ג46.5 מק"ג
אשלגן10.1 מ"ג23 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.5 מ"ג3.5 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 343.3 מק"ג98.6 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 61.4 מ"ג3.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות17.7 מ"ג40.3 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 917.6 מ"ג40.1 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 21.8% 4.3% 72%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.