דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 28 גרם למנה\יחידה

  • משחת וניל - כפית אחת
  • אבקת נוגט - 2 כפות
  • הבצק
  • חמאה - אריזת נייר (100 גרם)
  • סוכר - 2 כף שטוחה - סה"כ (30 גרם)
  • קמח לבן -  כוס - סה"כ (426 גרם)
    2 כוסות לבצק, 3/4 כוס לפירורים
  • ביצה - Large
  • פירורי הבצק
  • שמן קנולה - 3 כף - סה"כ (30 מ"ל)
  • סוכר חום - 2 כף שטוחה - סה"כ (30 גרם)
  • המילוי
  • קונפיטורת משמש - 1/2 צנצנת זכוכית - סה"כ (170 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מניחים בקערה חמאה רכה (חתוכה לקוביות), 2 כוסות קמח וסוכר, ובאמצעות האצבעות מפוררים היטב את החמאה והקמח עד לקבלת פירורים דקים ואחידים, ושכל החמאה והקמח עורבבו היטב ולא נשארו גושים של חמאה.
  • 2 מוסיפים את הביצה והוניל ומעבדים קצרות עד לקבלת גוש בצק אחיד. נותנים לבצק לנוח לפחות שעה במקרר.
  • 3 בינתיים בקערה אחרת מפוררים באמצעות האצבעות את כל מרכיבי הפירורים עד לקבלת תערובת פירורית אחידה.
  • 4 לאחר מנוחה של שעה מוציאים את הבצק ומשטחים בתבנית מלבנית בשכבה דקה ואחידה.
  • 5 מורחים מעל את הריבה ומפזרים את הפירורים.
  • 6 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות 20-25 דקות, עד שהפירורים זהובים.
  • 7 מקררים, חותכים לריבועים ונהנים!
  • 8 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)110385
חלבונים (גרם)1.82 6.41
פחמימות (גרם)1657
מתוכן סוכרים (גרם)0.99 3.47
שומנים (גרם)4.21 14.8
מתוכם שומן רווי (גרם)1.78 6.24
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)17.79 62.49
נתרן (מ"ג)4.2414.89
מים (גרם)1.736.09
ויטמין A (מק"ג)3.1711.15
ויטמין B (מ"ג)53.780.19
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.12
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.083.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.1
ויטמין D (מק"ג)0.020.07
ויטמין E (מ"ג)0.20.69
ויטמין K (מק"ג)0.722.53
סידן (מ"ג)2.037.14
ברזל (מ"ג)0.050.17
מגנזיום (מ"ג)0.361.27
זרחן (מ"ג)4.3715.35
אבץ (מ"ג)0.030.09
אשלגן (מ"ג)4.3715.34
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.311.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.090.32
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.76
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.722.53
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.72.45

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 19% 8.2% 72.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?