דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 259 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור לחום בינוני של 180 מעלות צלזיוס.
  • 2 מערבבים פיסטוק, צנוברים, תאנים (חצי כוס תאנים קצוצות), צימוקים (2 כפות צימוקים שחורים), קליפת פרי (כפית מגוררת של קליפת תפוז או לימון) וסוכר חום כהה.
  • 3 מוציאים מתוך כל תפוח את האמצע (ליבה) אך לא להגיע לסוף.
  • 4 להשאיר מעין רצפה דקה ולמלא בתערובת.
  • 5 להניח את התפוחים בתבנית פיירקס משומנת. מעל כל תפוח לשים קוביית חמאה.
  • 6 יוצקים לתבנית את היין ואופים בתנור כ- 30-40 דקות. משך האפייה יותאם לגודל התפוחים.
  • 7 כשהתפוחים מתרככים מוציאים מהתנור. מגישים חם עם/בלי גלידה ליד.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אלינוער מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)353136
חלבונים (גרם)4.99 1.93
פחמימות (גרם)6023
מתוכן סוכרים (גרם)43.18 16.7
שומנים (גרם)12.89 4.99
מתוכם שומן רווי (גרם)4.65 1.8
כולסטרול (מ"ג)19.68 7.61
נתרן (מ"ג)9.43.63
סיבים תזונתיים (גרם)8.49 3.28
מים (גרם)179.2569.32
ויטמין A (מק"ג)6.712.59
ויטמין B (מ"ג)1.220.47
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.520.2
ויטמין B5 (מ"ג)0.280.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.210.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.634.5
ויטמין C (מ"ג)11.564.47
ויטמין E (מ"ג)0.540.21
ויטמין K (מק"ג)8.853.42
סידן (מ"ג)70.8727.4
ברזל (מ"ג)1.20.46
מגנזיום (מ"ג)37.4514.48
זרחן (מ"ג)75.5129.2
אבץ (מ"ג)0.390.15
אשלגן (מ"ג)496.5192
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.020.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.990.38
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.510.58
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.470.57

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.8% 15% 5.8% 69.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪