סודוך ביתי קל להכנה

טוסט נקניק ופסטרמה מהיר וקל להכנה עם מבחר רטבים בלחמניה ושילוב בין פסטרמה על גחלים ופרוסות נקניק משובח, 370 קלוריות למנה, 225 קלוריות ל-100 גרם

גיא צורף גיא צורף, מנהל אתר FoodsDictionary, 27.10.2022

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

2 הצבעות

טוסט נקניק קל להכנה וטעים

2 מנות/יחידות, 165 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לפתוח את הלחמניות על מנת שנוכל למלא אותן וליצור סנדוויץ`.
2 למרוח על כל לחמניה כפית מכל ממרח/רוטב. לדאוג למרוח על כל שטח הלחמניה.
3 להניח 3 פרוסות פסטרמה ו- 3 פרוסות נקניק, לדחוס אותן ולסגור לסנדוויץ`.
4 להניח בטוסטר עם נייר אפייה למשך כ- 4-6 דקות או עד שמתקבל טוסט נקניק ופסטרמה מושלם!
5 בתיאבון

טיפ למתכון

ניתן ואף מומלץ לשלב בתוך הסודוך גם פרוסות עגבניה ורצועות בצל. מומלץ להגיש לצד חמוצים ביתיים.

ציוד נדרש: טוסטר.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	370	225
חלבונים (גרם)	15.39	9.36
פחמימות (גרם)	49	30
מתוכן סוכרים (גרם)	6.93	4.21
שומנים (גרם)	11.98	7.28
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.73	1.66
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.04	0.02
כולסטרול (מ"ג)	38.58	23.45
נתרן (מ"ג)	1,058	643.4
סיבים תזונתיים (גרם)	2.56	1.55

מים (גרם)	5.79	3.52
ויטמין A (מק"ג)	0.28	0.17
ויטמין B (מק"ג)	88.62	53.87
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.04	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.49	0.3
ויטמין C (מ"ג)	0.11	0.06
ויטמין E (מ"ג)	0.03	0.02
ויטמין K (מק"ג)	0.13	0.08
סידן (מ"ג)	4.06	2.47
ברזל (מ"ג)	0.11	0.06
מגנזיום (מ"ג)	3.43	2.09
זרחן (מ"ג)	7.42	4.51
אבץ (מ"ג)	0.05	0.03
אשלגן (מ"ג)	9.66	5.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.07	0.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.3	0.18
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.03	0.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.18	0.11
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.07	0.04