גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | טוסט נקניק ביתי |
435 גרם לכל המתכון
בתמונות ניתן לראות את הטוסט מוכן בתנור ולא בטוסטר - טעים גם כך! כל המרכיבים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 624 | 143 |
חלבונים (גרם) | 29.56 | 6.8 |
פחמימות (גרם) | 93 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.02 | 0.7 |
שומנים (גרם) | 14.69 | 3.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.87 | 0.66 |
כולסטרול (מ"ג) | 72.45 | 16.66 |
נתרן (מ"ג) | 2,270 | 521.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.87 | 0.43 |
מים (גרם) | 108.68 | 24.98 |
ליקופן (מ"ג) | 7.52 | 1.73 |
ויטמין A (מק"ג) | 48.3 | 11.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.96 | 0.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.68 | 0.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.25 | 3.97 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.61 | 3.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.62 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 9.09 | 2.09 |
סידן (מ"ג) | 20.6 | 4.74 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.65 | 2.91 |
זרחן (מ"ג) | 27.6 | 6.34 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 272.55 | 62.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם