דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט סלק אדום
סלט סלק אדום
טעים וקל להכנה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את הסלק במים עד לריכוך (למי שלא רוצה להתעסק עם בישול, יש לקנות בכל סופר שקית אטומה של סלק מבושל).
  • 2 לסנן ולקרר.
  • 3 לחתוך את הסלקים לקוביות, לקצוץ את הפטרוזיליה, להוסיף את כל שאר המצרכים ולערבב היטב.
  • 4 לשמור במקרר.
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים ומיץ הלימון במתכון לפי הטעם האישי (אצלנו אוהבים את הסלט הזה חמוץ).

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)11880
חלבונים (גרם)2.23 1.51
פחמימות (גרם)149
מתוכן סוכרים (גרם)10.16 6.89
שומנים (גרם)6.93 4.7
מתוכם שומן רווי (גרם)0.96 0.65
נתרן (מ"ג)386.1261.76
סיבים תזונתיים (גרם)2.66 1.8
מים (גרם)122.2582.88
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)22.5715.3
ויטמין B (מ"ג)0.980.66
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.480.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)105.1971.31
ויטמין C (מ"ג)17.5711.91
ויטמין E (מ"ג)1.060.72
ויטמין K (מק"ג)82.4355.88
סידן (מ"ג)27.7818.84
ברזל (מ"ג)1.340.91
מגנזיום (מ"ג)31.2121.16
זרחן (מ"ג)49.5433.59
אבץ (מ"ג)0.480.33
אשלגן (מ"ג)413.14280.1
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.790.53
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.060.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.730.49
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)4.923.34
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.813.26

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
10.4% 27% 8.7% 53.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪