דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקלף את הסלק, לחתוך לקוביות קטנות ולשים בסיר.
  • 2 להוסיף את המים, החומץ, הסוכר, המלח והשום.
  • 3 להביא לרתיחה ולבשל כ- 10-15 דקות עד שהסלק מבושל.
  • 4 להוציא לקערה/כלי מתאים לאחסון, להוסיף את אגוזי המלך והכוסברה ולערבב.
  • 5 לשמור במקרר.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)130122
חלבונים (גרם)3.05 2.87
פחמימות (גרם)1615
מתוכן סוכרים (גרם)10.54 9.89
שומנים (גרם)6.69 6.28
מתוכם שומן רווי (גרם)0.74 0.7
נתרן (מ"ג)273.11256.44
סיבים תזונתיים (גרם)1.59 1.49
מים (גרם)64.5360.59
ויטמין A (מק"ג)34.932.77
ויטמין B (מ"ג)0.780.73
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.350.33
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.16
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)54.3651.04
ויטמין C (מ"ג)6.56.1
ויטמין E (מ"ג)0.280.26
ויטמין K (מק"ג)31.2129.3
סידן (מ"ג)25.9924.41
ברזל (מ"ג)0.740.7
מגנזיום (מ"ג)17.7216.64
זרחן (מ"ג)35.6333.46
אבץ (מ"ג)0.320.3
אשלגן (מ"ג)256.31240.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.05
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.05

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.9% 24.9% 11.4% 57.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
סלט סלק בחומץ
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪