עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

עוגת שוקולד טבעונית ללא ביצים קלה להכנה, מהירה וטעימה להפליא, 439 קלוריות למנה, 404 קלוריות ל-100 גרם

דיאנה בילייב דיאנה בילייב, קונדיטורית, 01.07.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

העוגה הכי קלה לטבעוניים

7 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))

1 מחממים מראש את התנור לחום של 175 מעלות.
2 בתוך תבנית האפייה (אובלית בקוטר 20 ס"מ) טורפים יחד עד לאיחוד את הסוכר, הקמח, אבקת הקקאו, המלח והסודה לשתייה.
3 עושים 3 גומות בתערובת: לאחת מוסיפים את תמצית הוניל, לשנייה את החומץ ולשלישית את השמן, מוסיפים את הקפה הקר וטורפים הכל היטב. השילוב של החומץ והסודה לשתייה יעשה את העבודה!
4 אופים את העוגה בתנור למשך כ- 35 דקות או עד שקיסם יוצא מעט פירורי. מצננים את העוגה בחוץ.
5 מכינים את הגנאש: ממיסים יחד את השוקולד המריר וקרם קוקוס ומוזגים מעל העוגה.
6 תיהנו ובתיאבון

ציוד נדרש: תבנית אפייה אובלית בקוטר 20 ס"מ.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	439	404
חלבונים (גרם)	5.6	5.16
פחמימות (גרם)	62	58
מתוכן סוכרים (גרם)	29.46	27.14
שומנים (גרם)	20.23	18.63
מתוכם שומן רווי (גרם)	7.53	6.93
נתרן (מ"ג)	490.72	451.98
סיבים תזונתיים (גרם)	2.13	1.97

מים (גרם)	0.58	0.53
ויטמין B (מ"ג)	0.2	0.18
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.14	0.13
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.02
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.06	1.89
ויטמין E (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין K (מק"ג)	0.16	0.15
סידן (מ"ג)	8.75	8.06
ברזל (מ"ג)	0.9	0.83
מגנזיום (מ"ג)	32.17	29.63
זרחן (מ"ג)	47.23	43.5
אבץ (מ"ג)	0.44	0.4
אשלגן (מ"ג)	99.65	91.78
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.03	0.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.03	0.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.29	0.27
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.29	0.27