גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כרישה ממולאת (צמחוני) |
אצבעות כרישה ממולאות באורז בגרסא צמחונית מעלפת ברוטב חמצמץ-מתקתק של רכז רימונים, מיץ לימון ונגיעות של סילאן - אתם לא מבינים כמה שזה טעים, חגיגי ומושלם לאירוח בחגים, 158 קלוריות למנה, 96 קלוריות ל-100 גרם
חלי בן לולו, חובבת בישול, 09.04.2025
15 מנות/יחידות, 166 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול. שנה שעברה אירחתי בחג הפסח, הכנתי את הסיר הזה והוא התחסל מהר מאוד!
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 158 | 96 |
| חלבונים (גרם) | 1.82 | 1.1 |
| פחמימות (גרם) | 16 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.76 | 3.48 |
| שומנים (גרם) | 10.12 | 6.1 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.53 | 0.92 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.03 |
| נתרן (מ"ג) | 482.92 | 291.38 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.71 | 1.03 |
| מים (גרם) | 122.07 | 73.66 |
| ליקופן (מ"ג) | 1.39 | 0.84 |
| ויטמין A (מק"ג) | 50.43 | 30.43 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.85 | 0.51 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.46 | 0.28 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.36 | 17.72 |
| ויטמין C (מ"ג) | 19.95 | 12.04 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.52 | 0.32 |
| ויטמין K (מק"ג) | 77.38 | 46.69 |
| סידן (מ"ג) | 36.3 | 21.91 |
| ברזל (מ"ג) | 1.37 | 0.83 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.86 | 10.17 |
| זרחן (מ"ג) | 33.27 | 20.07 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 230.56 | 139.12 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם