| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | אריסה |
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 להשרות את הפלפלים בקערה עם מים רותחים למשך כשעתיים.
- 2 להניח מעל הפלפלים צלחת כדי שהפלפלים לא יצופו.
- 3 לטחון את הפלפלים ביחד עם השום במטחנה ולהכניס לקערה.
- 4 להוסיף את השמן והמלח ולערבב.
- 5 לחלק לקופסאות ולהקפיא.
- 6 להוציא כל פעם קופסה לפי השימוש.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את 600 גרם הפלפלים.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 3,941 | 629 |
| חלבונים (גרם) | 9.16 | 1.46 |
| פחמימות (גרם) | 48 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.44 | 0.23 |
| שומנים (גרם) | 414.72 | 66.25 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 27.13 | 4.33 |
| נתרן (מ"ג) | 12,427 | 1,985 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.02 | 0.48 |
| מים (גרם) | 84.45 | 13.49 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.1 | 0.65 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.29 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.01 | 0.16 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.86 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.78 | 0.28 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.32 | 0.69 |
| ויטמין C (מ"ג) | 44.93 | 7.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.45 | 0.39 |
| סידן (מ"ג) | 268.32 | 42.86 |
| ברזל (מ"ג) | 2.56 | 0.41 |
| מגנזיום (מ"ג) | 36.32 | 5.8 |
| זרחן (מ"ג) | 220.32 | 35.19 |
| אבץ (מ"ג) | 1.7 | 0.27 |
| אשלגן (מ"ג) | 580 | 92.65 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 7.28 (7.67 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניידלך לפסח: 3 מתכונים מומלצים במיוחד
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
קציצות מצה
פשטידת חצילים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם