דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סחוג ירוק
סחוג ירוק
סחוג ירוק

מצרכים למתכון

732 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 יש לשטוף את הפלפלים ואת הכוסברה.
  • 2 לחתוך את הפלפלים לרבעים ולהוריד מהכוסברה את הגבעול המיותר.
  • 3 להכניס לבלנדר/מעבד מזון את הפלפלים, הכוסברה, השום, החומץ, המלח, הכמון והשמן.
  • 4 לטחון היטב עד לקבלת ממרח גס.
  • 5 לשמור בקירור. ניתן לאכול עד 4 חודשים מההכנה.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לשלב גם פלפלים אדומים חריפים.

ציוד נדרש: בלנדר/מעבד מזון.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)50969
חלבונים (גרם)15.08 2.06
פחמימות (גרם)679
מתוכן סוכרים (גרם)26.79 3.66
שומנים (גרם)24.72 3.38
מתוכם שומן רווי (גרם)1.64 0.22
נתרן (מ"ג)3,576488.51
סיבים תזונתיים (גרם)11.11 1.52
מים (גרם)552.3175.45
ויטמין A (מק"ג)605.0482.66
ויטמין B (מ"ג)10.811.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.610.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.650.09
ויטמין B3 (מ"ג)6.120.84
ויטמין B5 (מ"ג)1.120.15
ויטמין B6 (מ"ג)2.130.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)173.5123.7
ויטמין C (מ"ג)1,253171.12
ויטמין E (מ"ג)5.790.79
ויטמין K (מק"ג)357.5348.84
סידן (מ"ג)242.4933.13
ברזל (מ"ג)8.491.16
מגנזיום (מ"ג)161.2622.03
זרחן (מ"ג)349.1347.7
אבץ (מ"ג)2.540.35
אשלגן (מ"ג)2,377324.66
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.70.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.670.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.310.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.310.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.4% 21% 12.8% 56.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪