עוגיות עם הפתעה

עוגיות עם סוכריות עדשים, 77 קלוריות למנה, 379 קלוריות ל-100 גרם

מזל סבאג מזל סבאג, אופה ובשלנית, 08.11.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

עוגיות עם עדשים משוקולד

70 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (כ- 70 עוגיות קטנות)

1 לערבב את החומרים היבשים ולהוסיף את יתרת החומרים מלבד הסוכריות והשקדים. לערבב לבצק אחיד ורך.
2 לקרר חצי שעה במקרר.
3 לחמם תנור ל- 180 מעלות.
4 ליצור כדורים קטנים, לשטח, להניח 2 סוכריות עדשים ולגלגל לכדור.
5 לטבול כל כדור בשקדים.
6 לאפות 15 דקות ולצנן.
7 בתיאבון

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	77	379
חלבונים (גרם)	1.39	6.83
פחמימות (גרם)	10	47
מתוכן סוכרים (גרם)	2.57	12.62
שומנים (גרם)	3.79	18.63
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.8	8.86
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0
כולסטרול (מ"ג)	14.09	69.28
נתרן (מ"ג)	49.39	242.79
סיבים תזונתיים (גרם)	0.2	0.97

מים (גרם)	1.37	6.72
ויטמין A (מק"ג)	2.66	13.05
ויטמין B (מ"ג)	40.32	0.2
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.04
ויטמין B3 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.03	0.13
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.8	3.91
ויטמין B12 (מק"ג)	0.01	0.07
ויטמין C (מ"ג)	0.17	0.82
ויטמין D (מק"ג)	0.03	0.17
ויטמין E (מ"ג)	0.02	0.09
ויטמין K (מק"ג)	0	0.02
סידן (מ"ג)	4.35	21.41
ברזל (מ"ג)	0.03	0.15
מגנזיום (מ"ג)	0.22	1.07
זרחן (מ"ג)	3.3	16.21
אבץ (מ"ג)	0.02	0.11
אשלגן (מ"ג)	2.54	12.5
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.03	0.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.03	0.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.06	0.3
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.06	0.28