גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מאפינס גבינה מקמח מלא |
מאפינס גבינה פשוטים להכנה ופשוט טעימים (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 197 קלוריות למנה, 265 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 21.11.2011
10 מנות/יחידות, 74 גרם למנה\יחידה
כ- 10 מאפינס במנג`טים קטנים וכ- 6 מאפינס במנג`טים גדולים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 197 | 265 |
| חלבונים (גרם) | 6.38 | 8.58 |
| פחמימות (גרם) | 32 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.58 | 16.9 |
| שומנים (גרם) | 6.77 | 9.09 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.42 | 4.59 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 58.45 | 78.56 |
| נתרן (מ"ג) | 65.55 | 88.1 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.25 | 5.71 |
| מים (גרם) | 8.87 | 11.92 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.56 | 24.95 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.45 | 7.33 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.14 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.32 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 25.62 | 34.44 |
| ברזל (מ"ג) | 0.21 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.39 | 1.87 |
| זרחן (מ"ג) | 22.97 | 30.87 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.2 |
| אשלגן (מ"ג) | 16.26 | 21.86 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.31 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.25 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.58 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.54 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם