דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את התפוחים, האגסים והשזיפים לפלחים, להעביר לסיר,
  • להוסיף סוכר ומקל קינמון ולהוסיף מים בגובה המכסה את הפירות.
  • 2 מרתיחים על אש גבוהה רתיחה אחת, מנמיכים את הלהבה עד לרתיחה שנייה.
  • 3 מוסיפים את מי הורדים, מיץ הלימון ואבקת פודינג הוניל.
  • 4 מעבירים לבישול על אש נמוכה כעשרים דקות נוספות. הפירות צריכים להיות רכים אך לא רכים מדי.
  • 5 לקרר את הפירות ולהעביר למקרר.
  • 6 לחלק בצלוחיות הגשה נאות.
  • 7 בתיאבון.
טיפ למתכון
פירות שמתחילים להבשיל יתר על המידה - מתאימים להכנת לפתן.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של ברזלי אוצרה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)16087
חלבונים (גרם)0.78 0.43
פחמימות (גרם)4123
מתוכן סוכרים (גרם)26.81 14.67
שומנים (גרם)0.3 0.16
מתוכם שומן רווי (גרם)0.02 0.01
נתרן (מ"ג)136.574.69
סיבים תזונתיים (גרם)2.95 1.62
מים (גרם)138.0775.55
ויטמין A (מק"ג)12.837.02
ויטמין B (מ"ג)0.680.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.40.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.123.89
ויטמין C (מ"ג)11.796.45
ויטמין E (מ"ג)0.260.14
ויטמין K (מק"ג)6.673.65
סידן (מ"ג)52.7328.86
ברזל (מ"ג)0.230.12
מגנזיום (מ"ג)9.915.42
זרחן (מ"ג)20.8211.39
אבץ (מ"ג)0.140.08
אשלגן (מ"ג)204.43111.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.6% 0.7% 1.7% 91%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה