דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את התפוחים, האגסים והשזיפים לפלחים, להעביר לסיר,
  • להוסיף סוכר ומקל קינמון ולהוסיף מים בגובה המכסה את הפירות.
  • 2 מרתיחים על אש גבוהה רתיחה אחת, מנמיכים את הלהבה עד לרתיחה שנייה.
  • 3 מוסיפים את מי הורדים, מיץ הלימון ואבקת פודינג הוניל.
  • 4 מעבירים לבישול על אש נמוכה כעשרים דקות נוספות. הפירות צריכים להיות רכים אך לא רכים מדי.
  • 5 לקרר את הפירות ולהעביר למקרר.
  • 6 לחלק בצלוחיות הגשה נאות.
  • 7 בתיאבון.
טיפ למתכון
פירות שמתחילים להבשיל יתר על המידה - מתאימים להכנת לפתן.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של ברזלי אוצרה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)16087
חלבונים (גרם)0.78 0.43
פחמימות (גרם)4123
מתוכן סוכרים (גרם)26.81 14.67
שומנים (גרם)0.3 0.16
מתוכם שומן רווי (גרם)0.02 0.01
נתרן (מ"ג)136.574.69
סיבים תזונתיים (גרם)2.95 1.62
מים (גרם)138.0775.55
ויטמין A (מק"ג)12.837.02
ויטמין B (מ"ג)0.680.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.40.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.123.89
ויטמין C (מ"ג)11.796.45
ויטמין E (מ"ג)0.260.14
ויטמין K (מק"ג)6.673.65
סידן (מ"ג)52.7328.86
ברזל (מ"ג)0.230.12
מגנזיום (מ"ג)9.915.42
זרחן (מ"ג)20.8211.39
אבץ (מ"ג)0.140.08
אשלגן (מ"ג)204.43111.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.6% 0.7% 1.7% 91%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

סלט אצות ווקאמה

סלט אצות ווקאמה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪