עוגת מייפל ואגוזי מלך קלה וטעימה

עוגה קלה להכנה עם אגוזי מלך קצוצים והמון סירופ מייפל שמזלפים מלמעלה, 232 קלוריות למנה, 370 קלוריות ל-100 גרם

אדיר רבינה אדיר רבינה, חובב בישול, 07.11.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגה קלה להכנה וטעימה לשבת

20 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (מ- 2 תבניות אינגליש קייק))

1 מחממים מראש את התנור לחום של 180 מעלות ומשמנים קלות 2 תבניות אינגליש קייק.
2 מערבבים בקערה את הקמח התופח, הסוכר וסוכר הוניל.
3 מוסיפים את מיץ התפוזים וטורפים הכל יחד לבלילה אחידה.
4 מוסיפים את הביצים וטורפים עד שנעלמות בבלילה. מוסיפים גם את השמן וממשיכים לטרוף.
5 מעבירים לתבניות האפייה, מפזרים מלמעלה את האגוזים ואופים בתנור החם למשך כ- 45 דקות.
6 מוציאים את העוגות מהתנור, מצננים מעט, פורסים ומפציצים בסירופ מייפל מעל!
7 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	232	370
חלבונים (גרם)	2.73	4.36
פחמימות (גרם)	25	40
מתוכן סוכרים (גרם)	15.17	24.21
שומנים (גרם)	13.65	21.78
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.26	2.01
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	32.36	51.66
נתרן (מ"ג)	59.28	94.63
סיבים תזונתיים (גרם)	0.17	0.27

מים (גרם)	18.07	28.84
ויטמין A (מק"ג)	14.14	22.57
ויטמין B (מ"ג)	0.91	1.46
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.08
ויטמין B2 (מ"ג)	0.09	0.14
ויטמין B3 (מ"ג)	0.53	0.85
ויטמין B5 (מ"ג)	0.16	0.25
ויטמין B6 (מ"ג)	0.08	0.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6.69	10.68
ויטמין B12 (מק"ג)	0.08	0.12
ויטמין C (מ"ג)	1.53	2.44
ויטמין D (מק"ג)	0.18	0.28
ויטמין E (מ"ג)	0.11	0.17
ויטמין K (מק"ג)	0.09	0.14
סידן (מ"ג)	13.06	20.85
ברזל (מ"ג)	0.33	0.53
מגנזיום (מ"ג)	6.09	9.72
זרחן (מ"ג)	25.58	40.83
אבץ (מ"ג)	0.54	0.86
אשלגן (מ"ג)	43.65	69.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.24	1.97
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.21	0.33
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1	1.6
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.52	0.84
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.5	0.8