גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת פבלובה אישית |
4 מנות/יחידות, 347 גרם למנה\יחידה (כל עוגת פבלובה אישית מתאימה לזוג)
ציוד נדרש: שק זילוף עם צנטר משונן.
שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה וטחינה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 888 | 256 |
| חלבונים (גרם) | 8.09 | 2.33 |
| פחמימות (גרם) | 106 | 31 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 100.61 | 28.97 |
| שומנים (גרם) | 49.13 | 14.15 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 31.09 | 8.95 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.5 | 0.43 |
| כולסטרול (מ"ג) | 146.25 | 42.12 |
| נתרן (מ"ג) | 107.29 | 30.9 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.82 | 0.52 |
| מים (גרם) | 114.38 | 32.94 |
| ויטמין A (מק"ג) | 3.95 | 1.14 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.87 | 0.25 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.39 | 0.11 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.53 | 6.77 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין C (מ"ג) | 49.92 | 14.38 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.3 | 0.66 |
| סידן (מ"ג) | 82.69 | 23.81 |
| ברזל (מ"ג) | 0.57 | 0.16 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.25 | 4.68 |
| זרחן (מ"ג) | 26.9 | 7.75 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.04 |
| אשלגן (מ"ג) | 202.46 | 58.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם