דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אין על פסטה כמהין!

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 279 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מפרידים את ראשי הפטריות מהרגליים, פורסים את הראשים וקוצצים את הרגליים.
  • 2 במחבת מחממים את שמן הזית ומטגנים את הפטריות הפרוסות, השום והתימין. לאחר כמה דקות מוסיפים את רגלי הפטריות הקצוצות ומפוררים פנימה את פטריות הפורצ`יני היבשות.
  • 3 מוסיפים את פטריות השי מג`י ומטגנים עוד כ- 2 דקות.
  • 4 מוסיפים את השמנת המתוקה, השמנת לבישול והיין הלבן, מערבבים על אש נמוכה, מוסיפים את המלח, הפלפל השחור, הפרמזן וסלסת הכמהין, ומערבבים היטב. אם הרוטב מצטמצם לפני שהפסטה מוכנה, פשוט מכבים את האש ומדליקים שוב כמה דקות לפני ההגשה.
  • 5 מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן עם מים ומלח (אפשר להוסיף מעט ממי בישול הפסטה לרוטב כשמחממים אותו שוב).
  • 6 מוסיפים את הפסטה לרוטב ומערבבים עד שהיא עטופה היטב. מגישים פסטה כמהין מושלמת עם הרבה פרמזן ומעט כמהין טרי פרוס מעל (לא חובה).
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
כמה דגשים חשובים: הרוטב תמיד מחכה לפסטה, לא להיפך, המנה הזאת חייבת להיאכל ישר כשהיא מוכנה, לא מומלץ לחמם שוב כי השמנת מתפרקת והופכת לשומן, ושימו לב שאתם קונים פרמזן אמיתי ולא "גבינה חצי קשה".

הערך התזונתי לא כולל את סלסת הכמהין והמלח לבישול הפסטה, ואת הפרמזן והכמהין הטרי הפרוס להגשה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זאת אחת המנות הכי מטורפות ויקרות שאכלתי ביפן, והאוכל האיטלקי ביפן יותר טעים מהאוכל האיטלקי באיטליה. אבל אני פחות בקטע של למכור כליה, אז קבלו את המתכון שלי לפסטת פטריות המטורפת הזאת בפחות מ- 60 ש"ח לסיר משפחתי, וזה מושלם לשבועות! יש אורחים? תכינו הכל מראש! ההכנה עצמה לוקחת כ- 8 דקות בלבד.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של אור!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)625224
חלבונים (גרם)21.24 7.62
פחמימות (גרם)7828
מתוכן סוכרים (גרם)7.57 2.72
שומנים (גרם)23.47 8.42
מתוכם שומן רווי (גרם)14.16 5.08
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.730.26
כולסטרול (מ"ג)66.65 23.91
נתרן (מ"ג)1,163417.29
סיבים תזונתיים (גרם)4.37 1.57
מים (גרם)51.218.37
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.510.18
ויטמין B (מ"ג)3.641.31
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.210.07
ויטמין B3 (מ"ג)2.560.92
ויטמין B5 (מ"ג)0.710.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.383.01
ויטמין C (מ"ג)2.110.76
ויטמין E (מ"ג)0.010
ויטמין K (מק"ג)0.470.17
סידן (מ"ג)140.2350.3
ברזל (מ"ג)0.460.17
מגנזיום (מ"ג)9.643.46
זרחן (מ"ג)74.2926.64
אבץ (מ"ג)0.40.14
אשלגן (מ"ג)253.7591.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 18.4% 16.7% 61.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.24 (0.25 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.