גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | טליאטלה ברוטב שמנת עם פטריות ואספרגוס |
פסטה טליאטלה ברוטב שמנת ממכר במיוחד עם המון פטריות ואספרגוס, בזיליקום וגרידת ערמונים ומשגעת - רוטב מושלם שיתאים לכל סוג פסטה שתבחרו, מנה רומנטית ותחושה של מסעדה בבית, 830 קלוריות למנה, 196 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 11.12.2023
4 מנות/יחידות, 423 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את שמן הכמהין ואת התוספות להגשה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות לימור עוזרי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 830 | 196 |
חלבונים (גרם) | 17.29 | 4.09 |
פחמימות (גרם) | 84 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.55 | 0.6 |
שומנים (גרם) | 47.77 | 11.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 26.21 | 6.2 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.53 | 0.36 |
כולסטרול (מ"ג) | 119.85 | 28.33 |
נתרן (מ"ג) | 689.15 | 162.92 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.34 | 1.5 |
מים (גרם) | 141.88 | 33.54 |
ליקופן (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין A (מק"ג) | 51.51 | 12.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.73 | 1.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.44 | 0.81 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.4 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 152.4 | 36.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.2 | 2.88 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.45 | 0.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 54.84 | 12.96 |
סידן (מ"ג) | 43.69 | 10.33 |
ברזל (מ"ג) | 2.04 | 0.48 |
מגנזיום (מ"ג) | 23.32 | 5.51 |
זרחן (מ"ג) | 110.63 | 26.15 |
אבץ (מ"ג) | 1.14 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 439.53 | 103.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם