גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | טליאטלה ברוטב שמנת עם פטריות ואספרגוס |
פסטה טליאטלה ברוטב שמנת ממכר במיוחד עם המון פטריות ואספרגוס, בזיליקום וגרידת ערמונים ומשגעת - רוטב מושלם שיתאים לכל סוג פסטה שתבחרו, מנה רומנטית ותחושה של מסעדה בבית, 830 קלוריות למנה, 196 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 11.12.2023
4 מנות/יחידות, 423 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את שמן הכמהין ואת התוספות להגשה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות לימור עוזרי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 830 | 196 |
| חלבונים (גרם) | 17.29 | 4.09 |
| פחמימות (גרם) | 84 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.55 | 0.6 |
| שומנים (גרם) | 47.77 | 11.29 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 26.21 | 6.2 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1.53 | 0.36 |
| כולסטרול (מ"ג) | 119.85 | 28.33 |
| נתרן (מ"ג) | 689.15 | 162.92 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.34 | 1.5 |
| מים (גרם) | 141.88 | 33.54 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין A (מק"ג) | 51.51 | 12.18 |
| ויטמין B (מ"ג) | 5.73 | 1.36 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.44 | 0.81 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.4 | 0.33 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 152.4 | 36.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 12.2 | 2.88 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.45 | 0.34 |
| ויטמין K (מק"ג) | 54.84 | 12.96 |
| סידן (מ"ג) | 43.69 | 10.33 |
| ברזל (מ"ג) | 2.04 | 0.48 |
| מגנזיום (מ"ג) | 23.32 | 5.51 |
| זרחן (מ"ג) | 110.63 | 26.15 |
| אבץ (מ"ג) | 1.14 | 0.27 |
| אשלגן (מ"ג) | 439.53 | 103.91 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם