גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת כתר המלך |
20 מנות/יחידות, 122 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה קפיצית 26 ס"מ (או תבנית מעוצבת).
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 349 | 286 |
| חלבונים (גרם) | 5.05 | 4.15 |
| פחמימות (גרם) | 48 | 39 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 21.71 | 17.82 |
| שומנים (גרם) | 15.87 | 13.02 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.27 | 3.5 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 53.35 | 43.78 |
| נתרן (מ"ג) | 217.91 | 178.83 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.67 | 0.55 |
| מים (גרם) | 33.46 | 27.46 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.57 | 15.24 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.28 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.16 | 5.05 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.23 | 0.19 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.2 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 22.08 | 18.12 |
| ברזל (מ"ג) | 0.48 | 0.4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.67 | 9.58 |
| זרחן (מ"ג) | 37.69 | 30.93 |
| אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 47.97 | 39.37 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.19 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.16 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.52 | 0.42 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם