גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות האגוזים של ויויאן |
עוגיות אגוזים קלות להפליא של ויויאן, 179 קלוריות למנה, 514 קלוריות ל-100 גרם
מיכל וינברגר, דיאטנית קלינית, 20.03.2012
10 מנות/יחידות, 35 גרם למנה\יחידה (מנה = 2 עוגיות בינוניות)
המתכון באדיבות מיכל וינברגר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 179 | 514 |
חלבונים (גרם) | 3.73 | 10.71 |
פחמימות (גרם) | 12 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.96 | 25.76 |
שומנים (גרם) | 13.55 | 38.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.38 | 6.84 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 21.58 | 62 |
נתרן (מ"ג) | 8.24 | 23.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.2 | 3.45 |
מים (גרם) | 4.42 | 12.7 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.28 | 26.67 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.14 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.73 | 7.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.34 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 3.34 | 9.59 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.29 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.7 | 2 |
זרחן (מ"ג) | 11.48 | 33 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 8.18 | 23.51 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.61 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם