דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,856)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

חביתיות ירק

חביתיות ירק עם פטרוזיליה, כוסברה ובזיליקום 56 קלוריות למנה, 134 קלוריות ל-100 גרם.
נטלי הולדינג, בלוגרית אוכל טבעוני
|
|
שתף ב-
06.05.2012
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
חביתיות ירק
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)56134
חלבונים (גרם)13
פחמימות (גרם)819
שומנים (גרם)26
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
328 קלוריות
אומלט עשבי תיבול
אומלט עם בצל ירוק, פטרוזיליה ועירית
328 קלוריות עבור כל המתכון
למתכון »
201 קלוריות
אומלט בצל וגמבה
ארוחת ערב קלה ומהירה להכנה!
201 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות: כ- 12 חביתיות שטוחות.
1. לערבב הכל בקערה (חוץ משמן הזית) ולשפוך בעזרת כף או עם היד למחבת טפלון חמה עם ממש מעט שמן זית (או שמן לטיגון אחר).
2. להפוך אחרי השחמה לצד השני וזה מוכן.
3. בתיאבון חיוך

מספיק ל- 2-4 מנות.

למתכונים נוספים היכנסו לבלוג של נטלי הולדינג
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)56 קלוריות134 קלוריות
חלבונים1 גרם3 גרם
פחמימות8 גרם19 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1 גרם
שומנים2 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם1 גרם
נתרן70 מ"ג168 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם2 גרם
מים30 גרם71 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A9 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B96 מק"ג14 מק"ג
ויטמין C5 מ"ג12 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K1,061 מק"ג2,551 מק"ג
סידן11 מ"ג26 מ"ג
ברזל0 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום8 מ"ג19 מ"ג
זרחן17 מ"ג41 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן121 מ"ג290 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
לבשל זאת אהבה, או שיש לך את זה או שתזמין טייקאווי :) סתם, כולם בסוף...
לספר »
383 קלוריות
עוגת שיש פרג טבעונית
היא רכה ואוורירית (וברור שטבעונית), עשירה בטעם...
383 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
120 קלוריות
סלט חציל קלוי עם טחינה וצנוברים
סלט חציל קלוי שכל ישראלי...
120 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
311 קלוריות
עוגת שוקולד מ- 3 מרכיבים
עוגת שוקולד ללא קמח מ- 3 מרכיבים בלבד (שוקולד מריר, חמאה וביצים) המתאימה במיוחד גם לחג הפסח וגם לצליאקים