דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות גבינה בצ`יק צ`אק

מצרכים למתכון

38 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (כ- 38 לחמניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל החומרים ביחד.
  • 2 יוצרים כדורים בגודל פינג פונג.
  • 3 אופים בתנור כ- 30 דקות על 180 מעלות.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להחליף את הפיסטוקים באגוזים ואת ממרח הפסטו בכל ממרח כגון ממרח עגבניות, ממרח זיתים וכו`.

ניתן לשמור את הבצק במקרר ולאפות בכל פעם את הכמות הרצויה.

- פרסומת -

המתכון באדיבות נעמה זמיר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)139284
חלבונים (גרם)5.16 10.52
פחמימות (גרם)1223
מתוכן סוכרים (גרם)0.23 0.46
שומנים (גרם)8.13 16.56
מתוכם שומן רווי (גרם)4.54 9.25
כולסטרול (מ"ג)22.86 46.54
נתרן (מ"ג)184.74376.21
סיבים תזונתיים (גרם)0.09 0.18
מים (גרם)2.214.51
ויטמין A (מק"ג)5.1810.54
ויטמין B (מ"ג)0.180.36
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.713.47
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.14
ויטמין C (מ"ג)0.040.09
ויטמין E (מ"ג)0.030.06
ויטמין K (מק"ג)0.070.14
סידן (מ"ג)45.6592.97
ברזל (מ"ג)0.060.13
מגנזיום (מ"ג)1.83.67
זרחן (מ"ג)17.5635.76
אבץ (מ"ג)0.130.27
אשלגן (מ"ג)11.3523.11
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.29
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.380.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.350.72

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 32.7% 20.8% 46.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪