גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד, אגוזים וקוקוס |
16 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית 26 ס"מ.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 382 | 353 |
חלבונים (גרם) | 6.15 | 5.68 |
פחמימות (גרם) | 34 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.85 | 15.56 |
שומנים (גרם) | 25.09 | 23.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.15 | 9.38 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 103.73 | 95.82 |
נתרן (מ"ג) | 213.98 | 197.67 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.02 | 0.94 |
מים (גרם) | 16.57 | 15.3 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.8 | 32.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.51 | 0.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.22 | 9.44 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.45 | 0.41 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 53.86 | 49.76 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.61 | 2.41 |
זרחן (מ"ג) | 43.07 | 39.78 |
אבץ (מ"ג) | 0.45 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 30.35 | 28.04 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.06 | 2.83 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.34 | 0.31 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.8 | 0.73 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.74 | 0.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם