עוגת נוטלה קוקוסית

עוגת נוטלה מתוקה עם קוקוס, 291 קלוריות למנה, 388 קלוריות ל-100 גרם

אלפי חיה (קיצי) אלפי חיה (קיצי), בשלנית חובבת, 02.08.2012

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגת שוקולד נוטלה עם קוקוס

12 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

1 מכניסים לקערת המיקסר את השמנת המתוקה, הביצים והסוכר, ומערבלים כ- 3 דקות עד שהתערובת נעשית קרמית.
2 מוסיפים את הנוטלה ותמצית השקדים/רום ומערבלים לתערובת אחידה.
3 מוסיפים את הקמח (כוס) והקוקוס ומערבלים מעט עד שהתערובת אחידה.
4 יוצקים את התערובת לתבנית אינגליש קייק משומנת.
5 אופים בתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות כ- 45 דקות עד שקיסם שננעץ בעוגה יוצא יבש.
6 בתיאבון

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

ניתן לאפות בשתי תבניות אינגליש קייק חד פעמיות.

למתכונים נוספים כנסו לאתר של אלפי חיה (קיצי)

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	291	388
חלבונים (גרם)	4.41	5.87
פחמימות (גרם)	28	37
מתוכן סוכרים (גרם)	9.88	13.17
שומנים (גרם)	18.39	24.52
מתוכם שומן רווי (גרם)	11.19	14.92
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	66.29	88.38
נתרן (מ"ג)	101.22	134.96
סיבים תזונתיים (גרם)	1.36	1.81

מים (גרם)	8.63	11.51
ויטמין A (מק"ג)	18.13	24.18
ויטמין B (מ"ג)	0.27	0.35
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.07
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.17	0.23
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	5.33	7.1
ויטמין B12 (מק"ג)	0.1	0.13
ויטמין D (מק"ג)	0.23	0.31
ויטמין E (מ"ג)	0.12	0.16
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.05
סידן (מ"ג)	6.45	8.59
ברזל (מ"ג)	0.2	0.27
מגנזיום (מ"ג)	1.36	1.81
זרחן (מ"ג)	22.44	29.92
אבץ (מ"ג)	0.15	0.19
אשלגן (מ"ג)	15.84	21.12
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.22	0.29
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.18	0.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.41	0.55
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.39	0.52