דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שוקולד נוטלה עם קוקוס

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מכניסים לקערת המיקסר את השמנת המתוקה, הביצים והסוכר, ומערבלים כ- 3 דקות עד שהתערובת נעשית קרמית.
  • 2 מוסיפים את הנוטלה ותמצית השקדים/רום ומערבלים לתערובת אחידה.
  • 3 מוסיפים את הקמח (כוס) והקוקוס ומערבלים מעט עד שהתערובת אחידה.
  • 4 יוצקים את התערובת לתבנית אינגליש קייק משומנת.
  • 5 אופים בתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות כ- 45 דקות עד שקיסם שננעץ בעוגה יוצא יבש.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.

ניתן לאפות בשתי תבניות אינגליש קייק חד פעמיות.

- פרסומת -

למתכונים נוספים כנסו לאתר של אלפי חיה (קיצי)

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)291388
חלבונים (גרם)4.41 5.87
פחמימות (גרם)2837
מתוכן סוכרים (גרם)9.88 13.17
שומנים (גרם)18.39 24.52
מתוכם שומן רווי (גרם)11.19 14.92
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)66.29 88.38
נתרן (מ"ג)101.22134.96
סיבים תזונתיים (גרם)1.36 1.81
מים (גרם)8.6311.51
ויטמין A (מק"ג)18.1324.18
ויטמין B (מ"ג)0.270.35
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.337.1
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.13
ויטמין D (מק"ג)0.230.31
ויטמין E (מ"ג)0.120.16
ויטמין K (מק"ג)0.030.05
סידן (מ"ג)6.458.59
ברזל (מ"ג)0.20.27
מגנזיום (מ"ג)1.361.81
זרחן (מ"ג)22.4429.92
אבץ (מ"ג)0.150.19
אשלגן (מ"ג)15.8421.12
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.29
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.410.55
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.52

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.6% 35.3% 8.4% 53.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.