דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיצה על תפוח אדמה
פיצה על תפוח אדמה
פיצה מקורית וטעימה

מצרכים למתכון

מנה אחת, 723 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבשל את תפוח האדמה במיקרוגל 5-7 דקות (תלוי בעוצמת המיקרוגל).
  • 2 לחצות את תפוח האדמה.
  • 3 להוציא את הפנים של כל אחד מהחציים ולהעביר לקערה קטנה, אך להשאיר שכבה דקה של תפו"א בתחתית ובצדדים שתהווה בסיס למילוי.
  • 4 להוסיף לקערה את הגבינה, 4 כפות קטשופ ומלח, ולערבב יחד עם פנים תפוח האדמה.
  • 5 למרוח מעל קטשופ ולהניח מעל כל חצי תפו"א חצי פרוסת גבינה צהובה.
  • 6 לקשט בבצל סגול וזיתים.
  • 7 להכניס לתנור או לטוסטר אובן בחום 200 מעלות לכחצי שעה.
  • 8 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם חימום במיקרוגל.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)786109
חלבונים (גרם)39.76 5.5
פחמימות (גרם)12017
מתוכן סוכרים (גרם)0.74 0.1
שומנים (גרם)17.22 2.38
מתוכם שומן רווי (גרם)9.56 1.32
כולסטרול (מ"ג)43.75 6.05
נתרן (מ"ג)2,335322.93
סיבים תזונתיים (גרם)7.81 1.08
מים (גרם)251.5734.8
ויטמין B (מ"ג)8.911.23
ויטמין B1 (מ"ג)0.40.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.02
ויטמין B3 (מ"ג)5.680.79
ויטמין B5 (מ"ג)1.520.21
ויטמין B6 (מ"ג)1.160.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)41.965.8
ויטמין C (מ"ג)50.657.01
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.080.01
סידן (מ"ג)1,739240.48
ברזל (מ"ג)4.140.57
מגנזיום (מ"ג)90.8512.57
זרחן (מ"ג)352.0148.69
אבץ (מ"ג)1.220.17
אשלגן (מ"ג)1,501207.66
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.2% 9.3% 21.5% 65%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק בצל קל להכנה

מרק בצל קל להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט בוראטה

סלט בוראטה

שומר צלוי בתנור

שומר צלוי בתנור

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪