1. отшббйн бчтшд аъ чоз дъйшс, домз еабчъ дафййд.
2. оесйфйн аъ дойн дшеъзйн еаъ дбйцд, еотшббйн баоцтеъ оишфд.
3. оесйфйн зцй одлоеъ щм двбйрд дцдебд довешгъ мътшебъ чоз дъйшс.
4. олйрйн бцмзъ аъ фйшешй дмзн бъесфъ щм дзцй дщрй щм двбйрд дцдебд довешгъ еотшббйн.
5. зеълйн аъ вбйръ дсемеверй мчебйеъ (афщш мдщъощ боецшмд бочен).
6. мечзйн лу одтйсд щм чоз ъйшс ейецшйн лгешйн бвегм щм лгешй фйрв ферв. бъек лм лгеш олрйсйн зъйлд щм двбйрд двйаешвйъ етеифйн аъ длгеш дооема бътшебъ фйшешй дмзн едвбйрд дцдебд довешгъ. лк олйрйн л- 30-35 лгешйн.
7. озоойн щоп (шае ойгт ресу) бсйш чип еоиврйн аъ длгешйн бщоп дтоеч мощк л- 4-5 гчеъ тг мдждбд.
8. овйщйн зн - орд щоъайод лъесфъ мсми зй ещоръ.
9. бъйабеп
дтшк дъжеръй ма лемм аъ вбйръ дсемеверй вйаешвйъ. лоеъ дщоп боълеп дйрд лоеъ оетшлъ дрсфвъ блгешй двбйрд мазш дийвеп. йщ мивп бщоп тоеч емтщеъ щйоещ бл- 3 лесеъ щоп мийвеп.
