| בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה בתנור עם בצל סגול |
תפוחי אדמה בתנור עם בצל סגול
תפוחי אדמה ובצל סגול מתובלים ואפויים בתנור, 787 קלוריות למנה, 161 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 28.10.2012
מתאבן נחמד ביותר לאירוח
מצרכים למתכון
4 מנות/יחידות, 488 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)
- תפוח אדמה - 4 יחידות גדולות - סה"כ (1.29 ק"ג)
- בצל - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (250 גרם)בצלים סגולים קצוצים
- אבקת מרק בצל - 10 כפות גדושות - סה"כ (230 גרם)
- קמח תופח - 4 כפות גדושות - סה"כ (100 גרם)
- שמן זית - 8 כפות - סה"כ (80 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלף את תפוחי האדמה.
- 2 לחתוך בצורה הרצויה לתוך תבנית.
- 3 לפזר מעל אבקת מרק בצל, קמח תופח ושמן זית ולערבב היטב.
- 4 להכניס לתנור בחום 200 מעלות ל- 20 דקות.
- 5 לאחר 20 דקות, להוסיף את הבצל הסגול הקצוץ, לערבב ולהכניס חזרה לתנור לעוד כ- 10 דקות נוספות.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 787 | 161 |
| חלבונים (גרם) | 13.01 | 2.67 |
| פחמימות (גרם) | 133 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.45 | 1.73 |
| שומנים (גרם) | 23.25 | 4.76 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.9 | 0.59 |
| נתרן (מ"ג) | 2,741 | 561.72 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.72 | 1.17 |
| מים (גרם) | 298.45 | 61.16 |
| ויטמין B (מ"ג) | 8.01 | 1.64 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.61 | 0.94 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.86 | 0.38 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.05 | 0.22 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 38.45 | 7.88 |
| ויטמין C (מ"ג) | 44.59 | 9.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.28 | 0.26 |
| סידן (מ"ג) | 29.9 | 6.13 |
| ברזל (מ"ג) | 1.28 | 0.26 |
| מגנזיום (מ"ג) | 87.63 | 17.96 |
| זרחן (מ"ג) | 183.38 | 37.58 |
| אבץ (מ"ג) | 1.07 | 0.22 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,367 | 280.06 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.17 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי