גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מאפינס תמרים |
מאפינס תמרים וקוקוס מקמח כוסמין, 243 קלוריות למנה, 325 קלוריות ל-100 גרם
טלי קרסנטי, קולינריה כתחביב, 28.01.2013
12 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (12 יחידות מאפינס)
ציוד נדרש: תבנית סיליקון למאפינס.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 243 | 325 |
חלבונים (גרם) | 5.14 | 6.86 |
פחמימות (גרם) | 29 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.98 | 6.65 |
שומנים (גרם) | 11.22 | 14.98 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.44 | 8.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 83.74 | 111.78 |
נתרן (מ"ג) | 158.77 | 211.93 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.08 | 4.1 |
מים (גרם) | 17.94 | 23.95 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 36.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.53 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 10.67 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.2 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.47 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 10.84 | 14.47 |
ברזל (מ"ג) | 0.97 | 1.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.09 | 2.79 |
זרחן (מ"ג) | 33.66 | 44.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 23.56 | 31.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.83 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם