דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט עלי סלרי, חמוציות ואגוזים
סלט עלי סלרי, חמוציות ואגוזים
סלט רענן שאפשר להגיש בחג

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 136 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ דק את הסלרי (גבעולים + עלים) ולהניח בקערה מתאימה.
  • 2 לסנן את החמוציות המושרות ולהוסיף לקערה (ניתן להפחית בכמות).
  • 3 להוסיף את המלח ומיץ הלימון, ולערבב היטב.
  • 4 לפזר את האגוזים, לערבב בעדינות ולהגיש.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של בתיה דורון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)353260
חלבונים (גרם)3.36 2.47
פחמימות (גרם)5440
מתוכן סוכרים (גרם)1.05 0.77
שומנים (גרם)13.86 10.19
מתוכם שומן רווי (גרם)1.46 1.07
נתרן (מ"ג)202.69149.04
סיבים תזונתיים (גרם)4.42 3.25
מים (גרם)52.6938.74
ויטמין A (מק"ג)10.958.05
ויטמין B (מ"ג)0.390.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.160.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.613.68
ויטמין C (מ"ג)4.293.16
ויטמין E (מ"ג)0.140.1
ויטמין K (מק"ג)14.510.66
סידן (מ"ג)39.9229.35
ברזל (מ"ג)0.10.08
מגנזיום (מ"ג)5.814.27
זרחן (מ"ג)12.249
אבץ (מ"ג)0.670.49
אשלגן (מ"ג)136.17100.13
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)9.446.94
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.8% 18.4% 4.5% 71.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪