דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט עלי סלרי, חמוציות ואגוזים
סלט עלי סלרי, חמוציות ואגוזים
סלט רענן שאפשר להגיש בחג

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 136 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ דק את הסלרי (גבעולים + עלים) ולהניח בקערה מתאימה.
  • 2 לסנן את החמוציות המושרות ולהוסיף לקערה (ניתן להפחית בכמות).
  • 3 להוסיף את המלח ומיץ הלימון, ולערבב היטב.
  • 4 לפזר את האגוזים, לערבב בעדינות ולהגיש.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של בתיה דורון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)353260
חלבונים (גרם)3.36 2.47
פחמימות (גרם)5440
מתוכן סוכרים (גרם)1.05 0.77
שומנים (גרם)13.86 10.19
מתוכם שומן רווי (גרם)1.46 1.07
נתרן (מ"ג)202.69149.04
סיבים תזונתיים (גרם)4.42 3.25
מים (גרם)52.6938.74
ויטמין A (מק"ג)10.958.05
ויטמין B (מ"ג)0.390.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.160.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.613.68
ויטמין C (מ"ג)4.293.16
ויטמין E (מ"ג)0.140.1
ויטמין K (מק"ג)14.510.66
סידן (מ"ג)39.9229.35
ברזל (מ"ג)0.10.08
מגנזיום (מ"ג)5.814.27
זרחן (מ"ג)12.249
אבץ (מ"ג)0.670.49
אשלגן (מ"ג)136.17100.13
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)9.446.94
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.8% 18.4% 4.5% 71.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪